Paartherapie & Paarberatung

Wann sollte Paartherapie in Betracht gezogen werden?

1. Chronische Konflikte oder Meinungsverschiedenheiten: Paartherapie kann Paaren helfen, effektivere Konfliktlösungsstrategien zu entwickeln und gemeinsam ungelöste Probleme zu bewältigen.
2. Kommunikationsprobleme: Paartherapie kann dazu beitragen, Kommunikationsbarrieren abzubauen und ein offeneres, ehrlicheres Gespräch zwischen den Partnern zu fördern.
3. Vertrauensbrüche: Paartherapie kann hilfreich sein, um Vertrauen wiederherzustellen und emotionale Verletzungen zu heilen, die durch Untreue, Lügen oder andere Vertrauensbrüche verursacht wurden.
4. Lebensveränderungen: Paartherapie kann Paaren helfen, sich gemeinsam an wichtige Lebensveränderungen anzupassen, wie zum Beispiel den Übergang zur Elternschaft, den Ruhestand oder den Verlust eines geliebten Menschen.
5. Sexuelle Probleme: Paartherapie kann dazu beitragen, sexuelle Probleme oder Unzufriedenheit in einer Beziehung anzugehen und die sexuelle Intimität zu verbessern.
6. Faire Trennungsbegleitung: Paartherapie kann als Begleitung für ein versöhnliches Beziehungsende dienen, und es können konstruktive Lösungen für eine gemeinsame Zukunft als Eltern gefunden werden.

Drei Ziele können in der Paartherapie zur Bearbeitung anstehen

Wieder ins Gespräch kommen – Vertrauen Schritt für Schritt stärken

Verbesserung der Kommunikation: Paartherapie hilft Partnern, offen und ehrlich miteinander zu kommunizieren und Missverständnisse oder Kommunikationsbarrieren abzubauen.

Krisen als Chance: Beziehungen nachhaltig stärken

Konfliktlösung: Paartherapie unterstützt Paare dabei, effektive Strategien zur Konfliktlösung zu erlernen und ungelöste Probleme oder Meinungsverschiedenheiten zu bewältigen.

Raum für Ihre Beziehung: Verstehen, verbinden, wachsen

Stärkung der emotionalen Intimität: Paartherapie hilft Partnern, ihre emotionale Verbindung zu vertiefen und Vertrauen, Empathie und Zuneigung in ihrer Beziehung aufzubauen.

Meine Arbeitsweise in der Paartherapie

Eine Paartherapie ist kein Ort für Schuldzuweisungen, sondern ein geschützter Raum für Veränderung. Ich unterstütze Sie dabei, festgefahrene Muster zu erkennen und neue Wege des Miteinanders zu gestalten.

• Neutral & allparteilich: Ich ergreife für niemanden Partei. Mein Ziel ist es, beiden Perspektiven den gleichen Raum zu geben.
• Auf Augenhöhe: Wir arbeiten transparent und zielgerichtet. Sie bestimmen das Tempo und die Themen.
• Ressourcenfokussiert: Neben den Problemen schauen wir gezielt auf das, was Ihre Beziehung stark macht und früher verbunden hat.

Diese Ausrichtung der Therapie garantiert Qualität, neuesten Wissensstand und ständige Weiterentwicklung. Der Ansatz versucht, neben Einsicht in die Probleme vor allem die Kompetenzen eines Paares zu stärken. Die Forschung zeigt: Je besser die Partner miteinander kommunizieren, Probleme lösen und gemeinsam mit Alltagsstress angemessen umgehen können, desto günstiger ihr Partnerschaftsverlauf. Diese Fähigkeiten können erlernt und in der Therapie neu gefestigt und ausgebaut werden.

Die Paartherapie basiert auf verhaltenstherapeutischen Konzepten: Wir analysieren gemeinsam die Interaktionsmuster, die Ihre Konflikte aufrechterhalten – wie etwa Vorwurf-Rückzug-Spiralen – und ersetzen sie durch konstruktive Kommunikation. Dazu gehören strukturierte Sprecher-Zuhörer-Übungen, Arbeit an Erwartungen und Bedürfnissen sowie konkrete Vereinbarungen für den Alltag. Beide Partner kommen gleichermaßen zu Wort, dabei bin ich ein neutraler Begleiter, kein Schiedsrichter.

Paartherapie/Paarberatung ist Vertrauenssache. Auch als Paartherapeutin unterliege ich einer sehr eng gefassten Schweigepflicht, die Ihnen absolute Anonymität garantiert und Ihre Privatsphäre schützt. Dass Sie zu mir kommen und was Sie bei mir besprechen, wird mit absoluter Diskretion behandelt.

Kosten

Die Kosten für eine Paartherapie werden weder von den gesetzlichen noch von den privaten Krankenkassen übernommen. Die Therapie von Paaren zählt in Deutschland nicht zur Psychotherapie im engeren Sinne: Laut Psychotherapeutengesetz handelt es sich bei „psychologischen Tätigkeiten, die die Aufarbeitung und Überwindung sozialer Konflikte oder sonstige Zwecke außerhalb der Heilkunde zum Gegenstand haben“ nicht um Psychotherapie. Entsprechend sind die Kosten einer Paartherapie selbst zu tragen.

Das Honorar für eine Sitzung Paartherapie/Paarberatung beträgt 160 Euro für 60 Minuten bzw. 240 Euro für 90 Minuten. Bei längerer Sitzungsdauer erhöht sich das Honorar entsprechend.

Sie können die Kosten der Paartherapie/Paarberatung gemäß § 33 EStG unter „außergewöhnliche Belastungen allgemeiner Art“ steuerlich absetzen.

Dauer der Paarberatung/Paartherapie

Sowohl die Dauer einer Sitzung als auch die Häufigkeit von Terminen werden an Ihre Bedürfnisse angepasst. Grundsätzlich liegt die Entscheidung beim Paar. Wie viele Gespräche Sie in Anspruch nehmen möchten, richtet sich nach der Komplexität der Probleme und den Zielen, die beide Partner erreichen möchten.

In der Regel dauern Beratungssitzungen 60 oder 90 Minuten.

Es gibt sowohl Paare, die nach wenigen (3–5) Sitzungen ihr selbst gesetztes Ziel erreicht haben (Paarberatung), als auch Paare, die über einen längeren Zeitraum Unterstützung suchen (10–15 Sitzungen) oder tiefer in die Aufarbeitung der Vergangenheit einsteigen möchten (Paartherapie). In bestimmten Krisensituationen sind wöchentliche Sitzungen sinnvoll. Üblicherweise arbeiten wir in einem mehrwöchigen Rhythmus, da so dem Paar genug Zeit bleibt, die besprochenen Handlungsweisen im Alltag umzusetzen (nach dem Motto: „Therapie wirkt zwischen den Sitzungen“). Die Abstände verlängern sich dann mit dem Fortschritt in der Beratung. So wird eher deutlich, ob die Verbesserung der Beziehung auch langfristig stabil bleibt.

Veränderungen können schon nach der ersten Sitzung eintreten. Ich unterstütze Sie dabei, dass Sie Ihre Ziele so schnell und mit so wenig Sitzungen wie möglich erreichen.

Alleine oder zusammen?

Es ist sinnvoll, eine Paartherapie oder Paarberatung von Anfang an zu zweit zu machen. Wenn Sie es als Paar wünschen und es aus fachlicher Sicht empfehlenswert ist, können wir im Verlauf auch Sitzungen mit nur einem der beiden Partner planen.

Manchmal ist zu Beginn der Paartherapie oder -beratung einer der beiden Partner noch nicht bereit dazu, professionelle Hilfe aufzusuchen. In diesem Fall ist es sinnvoll, wenn der Partner, der die Paartherapie wünscht, zunächst alleine zu den Gesprächen kommt. Meiner Erfahrung nach wirken erste therapeutische Prozesse sehr schnell in die Beziehung hinein, sodass beim fernbleibenden Partner Interesse geweckt wird.

Wenn Sie einen Termin für eine Paartherapie vereinbaren möchten, erreichen Sie mich unter 0151 / 5910 5922.

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